Rädi (must või daikon) on juurvili, millel on terav maitse ja mida kasutatakse traditsiooniliselt seedimise ja immuunsuse toetamiseks.
See on hea C-vitamiini allikas, mis toetab immuunsüsteemi ja on vajalik kollageeni sünteesiks.
Redis sisaldab väävliühendeid (sh isotiotsüanaate), mis võivad stimuleerida sapieritust, aidates kaasa seedimise parandamisele ja maksa detoksikatsioonifunktsioonile.
See on rikas kiudainete poolest ja madala kalorsusega, mis soodustab tervislikku seedimist ja täiskõhutunnet.
Traditsiooniliselt kasutatakse musta redise mahla koos meega rahvameditsiinis köha leevendamiseks ja hingamisteede puhastamiseks.
Redis sisaldab märkimisväärses koguses kaaliumi, mis on vajalik vererõhu reguleerimiseks.