Suszone owoce (np. rodzynki, suszone morele, śliwki, daktyle) to owoce, z których usunięto większość wody. Dzięki temu są one skoncentrowanym źródłem składników odżywczych i cukrów. Są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego (szczególnie śliwki i figi). Błonnik wspomaga zdrowe trawienie i pomaga regulować pracę jelit. Suszone owoce zawierają duże stężenie naturalnych cukrów,…